Er Tim Ferris fuld af løgn eller hva’ ..?
Næ, det tror jeg ikke. Jeg nåede hvad Tim Ferris havde lovet, bortset fra 1,17kg, og har dermed tabt 7,9kg på vægten. Der er dog mange ting der spiller ind, så jeg mener at The 4 Hour Body holder hvad den lover.
Så er der allerede gået 30 dage med at spise efter Tim Ferris’ “The Four Hour Body“, og han sagde jo at man kunne tabe 20 pund på 30 dage, hvis man spiste efter hans anvisninger. I morges var det tid til at se om det hele holder vand eller om der er stillet nogle urealistiske forventninger i udsigt.
Da jeg startede landede vægten på 87,8 kg og hvis jeg skulle have tabt mig 20 pund (det samme som 9,07 kg) så skulle vægten i morges vise 78,73 kg. Jeg har dog ikke holdt mig 100% til hans anvisninger, men tilpasset det lidt til min egen smag hen ad vejen – jeg har stadig holdt mig inden for de fødevaregrupper han anbefaler, men jeg har skåret noget af det væk. Om morgenen spiser jeg nu kun æg, og ikke spinat. Der kommer spinat i senere igen, jeg var bare blevet en smule træt af spinat. Linser er generelt kedelige og har en mærkelig konsistens, så dem har jeg eksperimenteret lidt med. Hvis jeg tuner linserne med lidt tacosauce, citronsaft og presset hvidløg i, så er det slet ikke så slemt og tangerer faktisk noget der smager godt 
Men tilbage til vægten i morges – den landede på 79,9 kg. så kritikere vil måske hævde at Tim Ferris er fuld af løgn. Min egen udlægning er, at hvis jeg havde været mere hardcore og ikke havde eksperimenteret med maden så tror jeg sagtens jeg kunne have smidt de sidste 1,17 kg.
De sidste 1,17 kg. satser jeg på at have udryddet når jeg stiller mig på vægten lørdag morgen.
Her kan du se hele forløbet fra Withingsvægten:
En måned med The Four hour Body
For at sige det på godt og sindigt jysk, så skuffer bogen til den positive side – sagt på Københavnsk, så er det en superfed bog alle mennesker burde have og ikke kan leve uden. Jeg er i hvert fald glad for, jeg fandt bogen og jeg har stadig mange kapitler til gode endnu – jeg har faktisk kun brugt det kapitel med kuren. Der er jo mange spændende kapitler endnu, mange forskellige træningsformer (hvis jeg en dag skulle vågne op og få en ustyrlig lyst til at begynde at træne … som om …) og så et væsentligt mere interessant afsnit om sex, der nok bliver læst inden afsnittene om forskellige træningsmetoder …
Så alt i alt er jeg ovenud begejstret for bogen, det er nogle af de bedste penge jeg har brugt længe - køb den i dag og få lagt din kost om, og få en fribillet til “gå-amok-lørdag”
Læs evt. også
3 Kommentarer
Trackbacks/Pingbacks
- The 4 hour body – det skal testes - [...] Læs slut resultatet af mit arbejde med The 4 Hour Body – klik her >> [...]
Siger han ikke 20 pund forvandling, f.eks. 16 pund fedt, 4 pund muskler?
Jo præcis. Han siger netop at man ikke skal forvente at tabe 9 kg, men at der vil ske en omfordeling af 9 kg.
nu faldt jeg bare over din blog
Så man må da i den grad sige at DU er lykkes – STORT til lykke.. omend jeg er klar over det er et stykke tid siden